Tez-tez sidiyə getmək gündəlik həyatda narahatlıq yaradan və bəzən ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilən hallardan biridir. Xüsusilə gecə yuxudan dəfələrlə oyanaraq tualetə getmək insanın yuxu rejiminə, iş qabiliyyətinə və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bəs tez-tez sidiyə getməyin səbəbləri nələrdir və bu problemdən necə qurtulmaq olar?
Veten.Az xəbər verir ki, tez-tez sidiyə getmək həddindən artıq maye qəbulu ilə əlaqəli ola bilsə də, bəzən sidik yolları infeksiyası, şəkərli diabet, sidik kisəsinin həddindən artıq aktivliyi və digər sağlamlıq problemlərindən qaynaqlanır. Problemin səbəbini müəyyənləşdirmək düzgün müalicə seçimi üçün vacibdir.
Tez-tez sidiyə getməyin əsas səbəbləri
1. Həddindən artıq maye qəbulu
Gün ərzində çoxlu su içmək sidiyin miqdarını artıra bilər. Xüsusilə yatmazdan əvvəl çox maye qəbul etmək gecə tualetə getmə ehtiyacını artırır. Bununla belə, sağlamlıq üçün vacib olan su qəbulunu səbəbsiz yerə ciddi şəkildə azaltmaq düzgün deyil.
2. Çay və qəhvənin çox içilməsi
Çay, qəhvə və enerji içkilərinin tərkibində olan kofein sidik ifrazını artıra və sidik kisəsini qıcıqlandıra bilər. Bu içkiləri, xüsusilə axşam saatlarında azaltmaq bəzi insanlarda problemin yüngülləşməsinə kömək edir.
3. Sidik yollarının infeksiyası
Tez-tez sidiyə getmək, sidik zamanı yanma və ağrı, qarnın aşağı hissəsində narahatlıq sidik yolları infeksiyasının əlamətləri ola bilər. Belə hallarda həkim müayinəsi və lazım gəldikdə sidik analizi tövsiyə olunur.
4. Şəkərli diabet
Tez-tez və çox miqdarda sidik ifrazı, güclü susuzluq, yorğunluq və səbəbsiz çəki itkisi şəkərli diabetlə əlaqəli ola bilər. Bu əlamətlər müşahidə edilirsə, qanda şəkərin yoxlanılması vacibdir.
5. Sidik kisəsinin həddindən artıq aktivliyi
Bəzi insanlarda sidik kisəsi kifayət qədər dolmadan belə qəfil və güclü sidiyə getmək istəyi yaranır. Bu vəziyyət gündüzlər olduğu kimi, gecələr də narahatlıq yarada bilər.
6. Digər sağlamlıq problemləri və dərmanlar
Bəzi dərmanlar, xüsusilə sidikqovucular, sidik ifrazını artıra bilər. Kişilərdə prostat vəzinin böyüməsi, qadınlarda isə hamiləlik və menopauza ilə bağlı dəyişikliklər də sidiyə getmə tezliyinə təsir göstərə bilər.
Tez-tez sidiyə getmə problemini necə azaltmaq olar?
Problemin aradan qaldırılması ilk növbədə onun səbəbindən asılıdır. Aşağıdakı addımlar bəzi hallarda faydalı ola bilər:
- Maye qəbulunu gün ərzində bölüşdürün. Suyu birdəfəyə çox içmək əvəzinə, gün ərzində müntəzəm qəbul edin.
- Axşam saatlarında kofeini azaldın. Yatmazdan əvvəl çay, qəhvə və enerji içkilərindən uzaq durmağa çalışın.
- Yatmazdan əvvəl tualetə gedin. Bu, gecə yaranan narahatlığı müəyyən qədər azalda bilər.
- Əlamətləri qeyd edin. Gün ərzində neçə dəfə sidiyə getdiyinizi, nə qədər maye içdiyinizi və gecə neçə dəfə oyandığınızı izləyin.
- Həkim müayinəsindən keçin. Problem davam edirsə, səbəbin müəyyənləşdirilməsi üçün ailə həkiminə və ya uroloqa müraciət edin.
Özbaşına antibiotik qəbul etmək və ya su içməyi kəskin şəkildə azaltmaq məsləhət görülmür. Müalicə infeksiya, diabet və ya başqa bir səbəbdən asılı olaraq fərqlənir.
Hansı hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır?
Tez-tez sidiyə getmə bir neçə gün ərzində davam edirsə, səbəbi aydın deyilsə və ya gecə yuxusunu pozursa, tibbi müayinə məqsədəuyğundur.
Sidikdə qan, qızdırma, bel və ya böyrək nahiyəsində ağrı, qusma kimi əlamətlər olduqda gecikmədən tibbi yardım alın. Sidiyə gedə bilməmək və qarının aşağı hissəsində güclü ağrı isə təcili qiymətləndirilməlidir.
Nəticə
Tez-tez sidiyə getmək həmişə ciddi xəstəlik demək deyil. Bəzən səbəb çox maye və ya kofein qəbulu olsa da, bu əlamət sidik yolları infeksiyası, şəkərli diabet və digər xəstəliklərlə də əlaqəli ola bilər. Ən doğru yanaşma əlamətləri nəzərə almaq, gündəlik vərdişləri qiymətləndirmək və problem davam etdikdə həkim müayinəsindən keçməkdir.
Sağlamlığınızı qorumaq üçün əlamətləri görməzdən gəlməyin və özbaşına müalicədən çəkinin.
